Non è sempre facile fare scelte salutari e quando si tratta di libagioni può essere ancora più difficile. Molti bar e ristoranti, in particolare le principali catene, offrono bevande di grandi dimensioni realizzate con miscele caricate con zucchero. In molti casi, i cocktail nella loro forma migliore e più pura, il modo in cui vengono serviti in un tipico cocktail bar di fascia alta, vanno bene, ma il modo in cui sono tipicamente preparati nei ristoranti li rende più ricchi di calorie rispetto a una fetta di cheesecake.

Se stai cercando di sorseggiare senza sensi di colpa, dai un'occhiata alla lista qui sotto e prendi nota delle bevande da evitare.

• zabaione

  

  Tim Nusog

  
  
  

  Questa festa è cattiva o carina? Molto cattivo. Lo zabaione stesso, fatto con zucchero, tuorlo d'uovo, latte e panna, racchiude più di 400 calorie in una singola tazza. Aggiungere il rum speziato, Kahlua o bourbon, e avresti potuto servire te stesso a terzi della torta di mele invece.

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• Tè freddo di Long Island

  Tim Nusog

  Potresti non aver bevuto uno di questi drink incredibilmente alcolici dai tempi del college e, beh, va bene. Combinando cinque diversi liquori - parti uguali di vodka, tequila, rum leggero, gin e triple sec - con Coca-Cola e succo di agrumi (e assolutamente niente tè, tra l'altro), questa miscela crea una potente pozione che è nota anche per andare giù. facilmente ed essere la fonte di molti postumi di una sbornia. Tra le calorie, lo zucchero della soda e l'enorme quantità di alcol coinvolti, questo è quello da cui stare alla larga.

  
  
  

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• Colata di fango

  Per essere franchi, questo è un frappè per adulti; è un dessert. A base di vodka, Kahlúa, Baileys e panna o gelato, questa tazza di dolce prelibatezza è purtroppo anche una tazza di grassi e colesterolo. Ad esempio, l'aragosta rossa del tuo quartiere ti servirà una colata di fango con 540 calorie e altrove, che può arrivare a 800.

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• White Russian

  Tim Nusog

  Il tizio lo adora , ma la tua salute no. Realizzata con vodka, Kahlúa e panna, questa bevanda ha la stessa quantità di calorie in una bufera di neve media da Dairy Queen: circa 500 calorie. L'uso di latte magro o magro li ridurrà, ma in realtà lo renderà anche molto meno gustoso.

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  Continua fino a 5 di 8 sotto.

• Daiquiri

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  Il Daiquiri è una bevanda relativamente sana e perfettamente deliziosa nella sua forma classica, che incorpora succo di lime fresco. Ma troppo spesso è fatto con una miscela preconfezionata ripiena di zucchero e servito in un enorme calice. Hai presente quei famosi Daiquiri congelati a New Orleans? Una tazza da asporto da 20 once - una dimensione della porzione inaccettabilmente massiccia, per essere sicuri - ha una media di 1.000 calorie, la metà dell'apporto calorico giornaliero raccomandato per una persona media. Attenersi a ordinare la versione classica, fatta con succo di lime fresco e nessun mix premade in vista, nel tuo cocktail bar artigianale preferito o farlo da solo.

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• Mai Tai

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  Realizzata con rum, curaçao, orzata e succo di lime, questa bevanda tropicale è una bevanda ideale per le vacanze, ma non dovresti bere regolarmente. Con più liquori e orzata ricca di zucchero e calorie, è un pacchetto carino ma peccaminoso se servito in una nave di grandi dimensioni.

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• Pina Colada

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  Se ti piace la Piña Coladas, mi dispiace essere portatrice di cattive notizie: questa bevanda, a base di rum, crema di cocco, latte di cocco e succo d'ananas, è ricca di calorie, zuccheri e grassi. La crema al cocco, quell'ingrediente cremoso che allontana le tue preoccupazioni e la tua mente in spiaggia, è carica di grassi saturi. Per dare un senso del danno causato da questa bevanda, ordinarne una in un bicchiere grande dal ristorante Bahama Breeze ti farà consumare 560 calorie, più di un Big Mac.

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• Margherita

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  Anche se un semplice Margarita che fai da zero ti farà funzionare solo circa 200 calorie, quelle servite nei ristoranti o negli hotel sono spesso caricate con zucchero e servite in un enorme bicchiere rivestito di sale. Questi possono facilmente contenere più di 500 calorie e le gustose opzioni di frutta - pensa alla fragola, al mango e alla pesca - peggiorano le cose. La Strawberry Mango Margarita di Olive Garden contiene 52 grammi di zucchero da solo, circa pari a un Cinnabon.

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