I sogni sono un enigma per il genere umano. Continuano ad affascinarci e divertirci per eoni della nostra civiltà.

Fin dagli albori delle società umane, l'uomo ha cercato di scoprire i significati segreti nascosti sotto il velo mistico dei sogni, spesso attribuendo loro messaggi e presagi divini da un'altra dimensione.

Anche nel mondo moderno, quando la scienza sulla coscienza e la personalità umana si è sviluppata al punto che siamo in grado di misurare e analizzare fenomeni astratti e sfuggenti come i sogni, le persone si avvicinano ad essi con una certa cautela e superstizione.

La spiegazione scientifica afferma che i sogni sono impulsi cerebrali di un certo tipo, ma perché e quando si verificano è ancora una sorta di mistero per il genere umano, in generale.

Misticismo e scienza del sogno

Il genere umano è stato incuriosito e affascinato dal fenomeno del sogno fin da un lontano passato. Molti grandi imperi e società storiche avevano un particolare atteggiamento di rispetto e apprezzamento per i sogni. I sogni sono spesso visti come profetici, monitoranti e suggestivi.

In molte culture del mondo i sogni sono stati indotti intenzionalmente, per predire il futuro o analizzare eventi e circostanze presenti. Sciamani, sacerdoti e altri rappresentanti religiosi erano molto apprezzati per i loro presunti poteri mistici di vedere l'esito di alcuni eventi attraverso i sogni.

Il genere umano è sempre stato affascinato da cose incapaci di spiegare logicamente, quindi a tutti i fenomeni visti come soprannaturali o divini sono stati attribuiti un significato e un potere speciali.

Alcuni dei più grandi personaggi storici sono stati spesso guidati da consigli e suggerimenti che hanno acquisito dai loro indovini, sacerdoti e oracoli che hanno ottenuto dai sogni.

Gli umani moderni sono ancora impressionati e incantati dai loro sogni. Ti sei sicuramente chiesto quale sia la vera natura dei sogni. C'è una spiegazione soddisfacente per loro, in termini di scienza e conoscenza moderna? Le moderne spiegazioni dei sogni si verificano all'interno delle teorie della psicologia popolare, proposte da Sigmund Freud e Carl Jung. Secondo la spiegazione freudiana, i sogni sono interpretati come parti inconsce della mente umana.

I sogni sono immagini e scene che illustrano i nostri veri desideri e bisogni che reprimiamo nella vita vigile. Logicamente, tutta la tensione accumulata dalla costante soppressione deve fuoriuscire da qualche parte.

Secondo le interpretazioni della psicologia, i sogni sono una valvola di scarico per la nostra mente.

Alcune altre teorie suggeriscono che i sogni non sono altro che impulsi cerebrali che si verificano nella nostra mente durante il sonno, senza alcun significato reale.

In altre parole, non sono messaggi significativi, suggestivi o profetici dall'altra parte della nostra mente. I sogni sono immagini casuali che si verificano mentre il nostro cervello elabora i nostri pensieri.

Alcuni studi affermano che i sogni sono una sorta di meccanismo di difesa, insegnandoci come reagire in presenza di una minaccia nella vita reale. È spiegato dal fatto che anche gli animali sognano.

È dimostrato che i gatti hanno sogni, per esempio.

Poiché gli animali non sono esseri senzienti in quanto umani, non interpretano i sogni per attribuire loro un significato; i sogni fungono da sistema di avvertimento e di autodifesa per loro.

Il potere della consapevolezza fa sì che gli umani cerchino istintivamente di dare un significato ai sogni, nel momento stesso in cui ci svegliamo.

Ciclo del sogno

Gli studi scientifici affermano che tutte le persone sognano, ogni notte. Non importa se ricordi cosa hai sognato o meno. Le persone tendono a dire che non sognano, se non riescono a ricordare alcuna immagine dopo essersi svegliate.

Tuttavia, la scienza ha suggerimenti diversi, sebbene non ci siano teorie rigide che possano dare una conclusione sulla natura e sul processo del sogno. Gli studi hanno dimostrato che il risveglio ha un impatto sui nostri sogni.

Sono stati fatti numerosi esperimenti, al fine di determinare quali fattori e in che modo influenzerebbero i sogni stessi e la nostra capacità di ricordarli.

È dimostrato che se ci svegliamo durante la fase REM del sonno, è molto probabile che potremmo ricordare informazioni dettagliate sul sogno.

I sogni compaiono principalmente durante la fase REM del sonno, sebbene possano verificarsi durante altre parti del ciclo del sonno.

Tuttavia, i sogni REM sono generalmente memorabili e abbastanza vividi. La fase REM è una fase di rapido movimento oculare. È lo stadio del sonno che è più vicino allo stadio della mente umana vigile.

Scientificamente, lo caratterizzano movimenti oculari rapidi e casuali, contrazioni passive dei muscoli e onde cerebrali desincronizzate. Queste sono le condizioni che fanno sì che gli umani abbiano sogni vividi e li ricordino. La fase REM è associata anche alla creatività e ai sogni lucidi.

Quanto spesso sognano gli umani?

Come abbiamo detto prima, tutti noi sogniamo, ogni notte. Non c'è conclusione sul motivo per cui non ricordiamo i nostri sogni, sebbene sia spiegabile il motivo per cui siamo in grado di ricordare i sogni della fase REM.

O una persona ricorda un sogno o no, le persone sognano approssimativamente per circa due ore a notte. Le persone fanno dai quattro ai sei sogni durante una notte.

Una persona media trascorre dalle sette alle otto ore di sonno; due ore sono comunemente spese a sognare. Un sogno di solito dura dai cinque ai trenta minuti circa.

Non esiste una spiegazione particolare per cui dimentichiamo i nostri sogni, non importa quanto bizzarre o strane possano apparire le immagini. Ci sono alcune ipotesi scientifiche che potrebbero spiegare il fenomeno dell'oblio dei sogni.

Le regioni del cervello responsabili della logica e della pianificazione mostrano una diminuzione dell'attività durante il sonno, quindi questo potrebbe essere il motivo per cui il nostro cervello non trova importante annotare le storie.

Quando il nostro sistema per la logica e la pianificazione è al suo livello più basso di funzionamento, non ci occupiamo di previsioni e non abbiamo bisogno di pensare a ciò che il particolare evento potrebbe produrre, quindi interagiamo liberamente e attivamente con i nostri sogni.

Gli episodi REM tendono ad allungarsi progressivamente con il passare della notte. Ciò significa anche che i sogni che si verificano durante la fase REM si allungano proporzionalmente agli episodi REM. Una persona media di solito sperimenta da quattro a cinque episodi REM durante il sonno.

Il primo episodio dura solo dai dieci ai dodici minuti, il secondo può durare dai quindici ai venti minuti e così via. I sogni che accompagnano le fasi REM in genere durano nello stesso tempo.

Proporzionalmente, il tasso di recupero dei sogni aumenta con il numero di fasi REM. È stato riferito che le persone tendono ad avere un ricordo molto chiaro dei sogni dell'ultimo stadio REM.

Sono in grado di richiamare informazioni dettagliate ottenute dal sogno, come descrizioni vivide di immagini oniriche, suoni, colori, emozioni e così via.